מהי שפת גוף?
שפת גוף היא צורה של תקשורת לא מילולית המשתמשת במחוות פיזיות ובהבעות פנים כדי להעביר את המחשבות והרגשות שלנו. בני אדם מסתמכים על תקשורת לא מילולית, במיוחד שפת גוף, מכמה סיבות. קשה לתאר במילים רבות מהמחשבות והרגשות שלנו. אולי אין לנו זמן או את המצב המתאים לתקשר את המחשבות או הרגשות שלנו במילים. אין לנו את הכישורים לתקשר את המחשבות והרגשות שלנו במילים. לעתים קרובות אנו משתמשים בשפת גוף מבלי להיות מודעים לכך. זוהי תגובה אוטומטית לסביבתנו ויכולה לחשוף הרבה על האישיות והמצב הרוח שלנו. זו הסיבה שחשוב לדעת לקרוא ולשפר את שפת הגוף שלנו.
היתרונות של עבודה על שפת גוף
שפת הגוף חשובה בכל צורות התקשורת, מילולית ולא מילולית. זה יכול לעזור לנו לעשות רושם טוב, ליצור קשר עם האדם איתו אנו מדברים ולתקשר טוב יותר. כאשר אנו מתקשרים בצורה יעילה, אנו מגדילים את הסיכויים שלנו להשיג את התוצאות שאנו רוצים. אנחנו גם מרגישים יותר בטוחים ומועצמים. תקשורת היא תהליך דו-כיווני, ואם אחד הצדדים לא מקבל את ההודעה, הרי שמדובר בתקשורת כושלת. אם שני הצדדים מבינים אחד את השני ונמצאים באותו עמוד, אז התקשורת מצליחה. שפת גוף היא דרך טבעית להתחבר לאחרים. זוהי דרך ליצור קשר עם אחרים שהוא לא מדבר ומתחת לפני השטח. זה פועל ברמה לא מודעת, מה שאומר שאנשים לא שמים לב לזה אלא אם כן אומרים להם על זה. לוקח זמן לפתח את ההרגל להשתמש בשפת גוף לתקשורת. אם נתרגל ונהפוך את זה לחלק מחיי היומיום שלנו, נוכל לשפר בהדרגה את התקשורת שלנו באמצעות שפת גוף.
מחוות שפת גוף נפוצות
נגיעה ואחיזה הן מחוות נפוצות שבהן אנו משתמשים כדי לגרום לעצמנו להרגיש יותר בנוח בשיחה, כדי להראות שאנחנו מסכימים עם מה שהאדם השני אומר, או כדי להדגיש נקודה. מחוות נגיעה יכולות להיות ידידותיות או לא ידידותיות, תלוי במקום בו אנו נוגעים, הדרך בה אנו נוגעים ובמי אנו נוגעים. יציבה היא מונח הכולל את תנוחת הגוף הכללית שלך ואת האופן שבו אתה מחזיק את הגוף שלך. היציבה שלנו שולחת עלינו מסר מבלי שנצטרך לומר מילה. לכן, חשוב לשים לב ליציבה שלנו ולהשתמש ביציבה הנכונה כדי להעביר את המסר הנכון. העיניים הן החלונות לנשמה, ולמבט שלנו יכול להיות השפעה עצומה על אחרים. אנחנו יכולים לחשוף הרבה על האישיות שלנו דרך המבט שלנו. אנו יכולים להשתמש בקשר עין כדי לבנות ביטחון עצמי, להעביר את המחשבות והרגשות שלנו ולשפר את שפת הגוף שלנו. הבעות פנים חשובות בתקשורת לא מילולית. באופן לא מודע, אנחנו משתמשים בהבעות פנים כל יום כדי להראות לאחרים איך אנחנו מרגישים, מה אנחנו חושבים ומה אנחנו מנסים להעביר.
קריאת שפת גוף
שיקוף הוא כאשר אנו מעתיקים את שפת הגוף של אדם אחר ללא כוונה. זוהי דרך להתחבר עם אחרים ויכולה לשמש כדרך ליצור חברים. זה יכול לשמש גם כדי לשפר את שפת הגוף שלנו על ידי שיקוף של האדם איתו אנו מדברים. זה יכול לעזור לנו ליצור קשר ולבנות אמון עם אותו אדם. התאמה היא כאשר אנו משתמשים בשפת גוף דומה לאדם שאנו מדברים איתו. זה יכול להיעשות במודע או לא מודע. זו יכולה להיות דרך יעילה לבנות אמון וחיבור עם האדם האחר. עם זאת, זה יכול גם לגרום לך להיראות לא כנה ומזויף אם אתה עושה את זה יותר מדי. אנו נוטים להשתמש בתקשורת לא מילולית גם כאשר איננו מודעים לכך. למשל, כשאנחנו חושבים על התשובה שלנו או כשאנחנו עצבניים. אנו יכולים לקרוא את שפת הגוף של אחרים על ידי שימת לב להפסקות.
שיפור שפת הגוף
חשוב לתרגל ולהיות מודעים יותר לשפת הגוף שלנו ולאופן שבו היא משפיעה על אחרים. זהו תהליך הדרגתי וייקח זמן לשלוט בו. אנו יכולים לשפר את שפת הגוף שלנו על ידי ביצוע הפעולות הבאות. היו מודעים לשפת הגוף שלכם. נסה לראות את עצמך מנקודת מבט חיצונית ולשים לב לשפת הגוף שלך במהלך היום שלך. אנחנו יכולים לשנות את שפת הגוף שלנו לאורך זמן ולעשות מאמץ מודע לעשות זאת. אנחנו יכולים להשתמש בשפת גוף חיובית ולנסות לחסל את שפת הגוף השלילית. נסו להבין את המניעים מאחורי הדרך בה אתם מתקשרים. אם אתה מודע למניעים שלך, אז תוכל לבצע את השינויים הדרושים.
טיפים לשיפור שפת הגוף
היו מודעים לסביבתכם ולדרך בה אתם מתקשרים עם אחרים. נסו לנשום עמוק ולאט כאשר אתם נמצאים במצב מלחיץ. זה יעזור לך להירגע ולהישאר רגוע. ודא שהבעות הפנים שלך תואמות את המילים שלך. הבעות הפנים שלך יכולות בקלות לבגוד בך ולגרום לך להיראות לא כנה. צור קשר עין כשאתה מדבר עם מישהו ותשמור עליו עד שתסיים לדבר. הימנע מקשר עין ממושך עם כולם פרט לאלו שאתה הכי קרוב אליהם. גוף פתוח השפה כוללת יציבה פתוחה, הבעת פנים פתוחה וקשר עין טוב. זה גורם לך להיראות נגיש ופתוח לשיחה. אנשים עם שפת גוף סגורה לרוב מתגוננים או מנסים להגן על עצמם. שפת גוף סגורה כוללת יציבה סגורה, הבעת פנים סגורה והימנעות מקשר עין.
טעויות נפוצות שיש להימנע מהן
חוסר מודעות לשפת הגוף שלך יכול לפגוע במוניטין שלך ולגרום לך להיראות לא כנה. חשוב להיות מודעים לשפת הגוף שלך ולהשתמש במחוות המתאימות כדי לתקשר ביעילות. אם אתה מודע לשפת הגוף שלך, אתה יכול לעשות שינויים כדי לשפר את התקשורת שלך. חשוב להיות מודע לשפת הגוף שלך ולנסות לשנות כל דבר שאתה לא אוהב. ניסיון להיות ידידותי מדי או בטוח מדי יכול לגרום לך להיראות מזויף ולפגוע במוניטין שלך. היו מודעים לשפת הגוף שלכם ובצעו את המחוות המתאימות. אם משהו גורם לך להרגיש לא בנוח, אז סמוך על האינסטינקטים שלך והתרחק ממנו.
תתאמן כמה שאפשר
אתה יכול לתרגל תקשורת עם החברים והמשפחה שלך. זה יכול לעזור לך להיות מודע יותר לשפת הגוף שלך ולשפר את כישוריך. ניתן גם לתרגל תקשורת עם זרים ולהשתמש בשפת הגוף המתאימה. זה יכול לעזור לך לשפר את כישורי התקשורת שלך. אתה יכול גם להשתתף בסדנאות ולקרוא ספרים על תקשורת לא מילולית כדי להיות מודע יותר לשפת הגוף שלך.
קורסי שפת גוף
קיימים קורסים רבים בנושא שפת גוף ותקשורת לא מילולית. קורסים אלו יכולים לעזור לך להיות מודע יותר לשפת הגוף שלך וללמוד כיצד להשתמש בשפת גוף כדי לשפר את כישורי התקשורת שלך. הם גם יעזרו לך לקרוא ולפרש את שפת הגוף של אחרים. אתה יכול למצוא קורסי שפת גוף באינטרנט ולעבור אותם בקצב שלך. קורסים אלה יעזרו לך להיות מודע יותר לשפת הגוף שלך, והם יעזרו לך ללמוד כיצד להשתמש בשפת גוף כדי לשפר את כישורי התקשורת שלך. הם גם יעזרו לך לקרוא ולפרש את שפת הגוף של אחרים.
